Hoy me dieron un consejo que me pareció fantástico. Me dijeron: «Cuando te sientas baja de energía, baila. Pon una de tus canciones favoritas, levántate y ponte a bailar. Verás cómo en 3 minutos vuelves a sentirte llenar de energía» ?
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Me parece un consejo fantástico porque sin darme cuenta, ya lo había estado practicando algunas veces y en verdad funciona.
Cuando estoy trabajando (en lo que sea: hobby, entretenimiento o profesión), siempre tengo música. A veces suena alguna canción con la que no puedo resistir y tengo que bailar: muchas veces sigo sentada, pero de vez en cuando me levanto de la silla y bailo por un par de minutos: es increíble como se me suben los niveles de energía automáticamente.
Bailar te sube la energía
Cuando escuché estoy hoy, debo confesar, me estaba quedando dormida ?. Pero en medio de mi somnolencia busqué una canción que me gusta mucho y me levanté y me la bailé toda. Funcionó a la perfección: se me quitó el sueño, pude terminar lo que estaba haciendo y alcancé a escribir este post sin que me volviera a dar sueño. ?
El movimiento le da energía a tu cuerpo
Hay muchos estudios que demuestran que el ejercicio eleva los niveles de energía y ayuda a reducir la fatiga: libera endorfinas, mejora la circulación, te ayuda a dormir mejor (y por lo tanto recuperarte mejor) y disminuye el estrés.
La música te da un impulso adicional
Pero levantarse y bailar al ritmo de una de tus canciones favoritas no sólo te da los beneficios físicos del ejercicio. La música, además te sube el ánimo ?
La próxima vez que estés cansado o te sientas bajo de ánimo: pon una canción positiva y energética que te guste y ponte a bailar.
El Blog de Jime 
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